Jag har de senaste fem åren, minst, haft att jag ska få mindre skärmtid som nyårsmål. Det går väl alltid sådär. Trots att jag anstränger mig, avinstallerar appar och lägger mobilen i andra rum så blir det väldigt sällan mindre skärmtid.
Men jag har börjat vända mig från mobilen mer och mer. Jag upplever att kompisar i många sammanhang tar upp sina mobiltelefoner när man sitter på fest, fikar, pratar eller äter ute. Då tänker jag direkt, är det någon på telefonen som är viktigare än det vi pratar om just nu. Behöver du din dopaminkick så mycket att du inte kan lägga undan mobilen den tiden vi sitter här.
I skärmhjärnan av Anders Hansen belyser han saker som får mig att lyfta ögonen och notera saker om mitt egna mobilanvändande men även mobilanvändandet hos andra.
Visste du till exempel att om man sitter med mobiltelefonen på bordet samtidigt som man är på middag eller fikar så upplever man den middagen eller fikan som tråkigare. Detta tar Anders Hansen upp. Det var en studie som genomfördes där ett trettiotal individer fick prata med en helt främmande person i tio minuter.
Hälften hade mobilen framme på bordet och de andra hade inte det. Resultatet blev föga förvånande att de med mobilen på bordet tyckte att samtalet var tråkigare. Detta säger Hansen bero på att mobilen drar till oss vår uppmärksamhet och gör oss ouppmärksamma på samtalet. Vilket inte är helt tokigt ändå.
Nyligen kom även rekommendationer från Folkhälsomyndigheten kring skärmtid, för tonåringar är rekommendationen tre timmar om dagen. Enligt FHM är siffran för unga mellan 17 och 18 år redan på drygt 7 timmar om dagen. Det är vår hälsa som får betala priset av att vi sitter och doom scrollar.
Skärmtiden begränsas inte längre bara till soffan, bussen eller väntrummet. Ställen där tidningen historiskt har ersatt mobilen. Tidigare idag var jag på gymmet och körde ett pass. Inte bara det att människor sitter mellan övningar eller set och scrollar, jag såg tre personer som hade tripods, för att sätta upp telefonen och filma sina övningar. Kan folk inte ta den timmen, de är på gymmet ha igång musik och sedan bara lägga undan mobilen, vara effektiva och scrolla hemma sen?
Jag vill heller inte vara kritisk, eller för kritisk i alla fall. Folk får väl göra vad de vill. Men i sammanhang när man sitter med mig så förväntar jag mig uppmärksamhet, oavsett om vi sitter och dricker öl, är på bio eller bara hänger.